Popis
- Bojíš sa vystupovať pred ľuďmi zo strachu, čo si o tebe pomyslia?
- Deadline v tebe vyvoláva stres?
- Prokrastinuješ a následne nestíhaš a stresuješ?
- Nevieš vypnúť svojho vnútorného kritika?
Stres nás vie paralyzovať a vyčerpať. Niekto je presvedčený, že v strese podáva najlepší výkon. Je to však tak?
Na workshope sa dozviete:
- Čo je to stres
- Prečo sa u ľudí vyvinula stresová reakcia
- Čo sa pri strese deje v našom tele a ako to ovplyvňuje naše prežívanie
- Techniky práce so stresom
- Diskusia
Spolu si zatrénujeme techniky zvládania a práce so stresom.
Lektor
Martin Čajko
Pôvodne introvert, ktorý má so stresom bohaté skúsenosti. V detstve odpadával, keď mu brali krv, v puberte posielal kamarátov, aby mu objednali. Dnes prednáša pred stovkami ľudí.
Ako sa mu to podarilo sa dozviete na webinári, kde sa s vami podelí o techniky, ktoré používa.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.